Ageless Vegan - 9780738220208

Wieloletni weganin i autor książki By Any Greens Necessary oferuje plan i przepisy pozwalające wykorzystać moc diety wegańskiej dla długowieczności, zdrowia i urody. Coraz popularniejsze staje się stosowanie diet roślinnych jako sposobu na poprawę zdrowia – od Michaela Gregera, MD, przez T. Colina Campbella, MD i Neala Barnarda i innych, a pracownicy służby zdrowia wykorzystują warzywa w walce z chorobami . Dieta bogata w produkty roślinne może również pomóc Ci wyglądać i czuć się młodziej. Działaczka na rzecz żywności, dietetyk zajmujący się zdrowiem publicznym i wieloletnia weganka Tracye McQuirter (50-latka-30-latek) łączy siły ze swoją matką Mary (80-latka-50-latka), aby podzielić się swoimi sekretami pozostania młode, energiczne i zdrowe (wskazówka: to wszystko jest w warzywach), wraz ze 100 pysznymi przepisami roślinnymi. McQuirterowie omawiają podstawy żywienia, jak zbudować wegańską spiżarnię i jak upewnić się, że otrzymujesz najlepsze składniki odżywcze, które sprzyjają długowieczności i zapobiegają chorobom przewlekłym, a także 100 przepisów, które są doskonale doprawione i pełne smaku. Oparte na świeżych, łatwych do znalezienia składnikach, w tym w 100% z pełnych ziaren i naturalnych słodzikach, przepisy łączą przyprawy i zioła, tworząc bogate kombinacje smakowe, takie jak Cajun i BBQ, dzięki czemu możesz z łatwością urozmaicić swoje codzienne posiłki. Dzięki 14-dniowemu planowi wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych, praktycznym poradom na temat przejścia na dietę wegańską, pozyskiwania niezbędnych składników odżywczych, spotkań towarzyskich z przyjaciółmi, zdrowego odżywiania przy ograniczonym budżecie i nie tylko, Ageless Vegan zapewnia narzędzia, dzięki którym możesz zjeść obiad na swój sposób długie, zdrowe i smaczne życie.