Ageless Vegan - 9780738220208

Kauaaegne vegan ja raamatu By Any Greens Necessary autor pakub kava ja retsepte, kuidas rakendada vegandieedi jõudu pikaealisuse, tervise ja ilu nimel. Taimepõhised dieedid kui tervise parandamise vahendid on tõusuteel, alates doktor Michael Gregerist kuni doktorikraadi T. Colin Campbelli ja doktoriteaduste doktor Neal Barnardini jt. . Taimset toitu täis toitumine võib samuti aidata teil noorem välja näha ja end tunda. Toiduaktivist, rahvatervise toitumisspetsialist ja kauaaegne vegan Tracye McQuirter (50-aastane, 30-aastane) teeb koostööd oma ema Maryga (80-aastane-50), et jagada oma saladusi, kuidas jääda. noor, elujõuline ja tervislik (vihje: see kõik on rohelistes) koos 100 maitsva taimse retseptiga. McQuirterid kirjeldavad toitumise põhitõdesid, kuidas ehitada vegan sahver ja kuidas tagada, et saate parimaid toitaineid, et pikendada eluiga ja vältida kroonilisi haigusi, ning 100 retsepti, mis on täiuslikult maitsestatud ja täis maitset. Värsketel ja kergesti leitavatel koostisosadel, sealhulgas 100% täisteratoodetel ja looduslikel magusainetel põhinevates retseptides kombineeritakse vürtse ja ürte, et luua rikkalikke maitsekombinatsioone, nagu Cajun ja BBQ, et saaksite oma igapäevastele toitudele hõlpsasti vaheldust lisada. Ageless Vegan pakub 14-päevase plaani tervislike toitumisharjumuste alustamiseks, praktilisi nõuandeid vegantoidule ülemineku, oluliste toitainete hankimise, sõpradega suhtlemise, tervisliku toitumise ja muu kohta. pikk, tervislik ja maitsev elu.