Ageless Vegan - 9780738220208

Ilggadējs vegāns un grāmatas By Any Greens Necessary autors piedāvā plānu un receptes, kā izmantot vegānu diētas spēku ilgmūžībai, veselībai un skaistumam. Augu izcelsmes diētas kā līdzeklis labākai veselībai kļūst arvien populārākas, sākot no medicīnas doktora Maikla Grēgera līdz doktorantūras doktoram T. Kolinam Kempbelam un medicīnas zinātņu doktoram Nīlam Bārnardam un citiem, veselības profesionāļi izmanto veģetatīvās metodes, lai cīnītos pret slimībām. . Diēta, kas pilna ar augu izcelsmes pārtiku, var arī palīdzēt jums izskatīties un justies jaunākai. Pārtikas aktīviste, sabiedrības veselības uztura speciāliste un ilggadējā vegāne Treisija Makkvertere (50 gadus veca, 30 gadus veca) sadarbojas ar savu māti Mēriju (80 gadus veca, 50 gadus veca), lai dalītos savos noslēpumos, kā palikt. jauns, dinamisks un veselīgs (mājiens: tas viss ir zaļumos), kā arī 100 garšīgas augu izcelsmes receptes. McQuirters iedala uztura pamatus, to, kā izveidot vegānu pieliekamo, un to, kā pārliecināties, ka saņemat vislabākās uzturvielas, lai veicinātu ilgmūžību un novērstu hroniskas slimības, kā arī 100 receptes, kas ir lieliski garšotas un pilnas ar garšu. Pamatojoties uz svaigām, viegli atrodamām sastāvdaļām, tostarp 100% veseliem graudiem un dabīgiem saldinātājiem, receptes apvieno garšvielas un garšaugus, lai izveidotu bagātīgas garšu kombinācijas, piemēram, Cajun un BBQ, lai jūs varētu viegli dažādot savas ikdienas maltītes. Ar 14 dienu plānu veselīga uztura ieradumiem, praktiskiem padomiem par pāreju uz vegānu uzturu, svarīgu uzturvielu iegūšanu, saziņu ar draugiem, veselīgu uzturu ar nelielu budžetu un daudz ko citu, Ageless Vegan nodrošina rīkus, lai jūs varētu ieturēt maltīti. ilgu, veselīgu un garšīgu mūžu.