Ageless Vegan - 9780738220208

Ilgametė veganė ir knygos By Any Greens Necessary autorė siūlo planą ir receptus, kaip panaudoti veganiškos dietos galią ilgaamžiškumui, sveikatai ir grožiui užtikrinti. Augalinės dietos, kaip priemonė pagerinti sveikatą, daugėja, pradedant medicinos mokslų daktaru Michaelu Gregeriu ir baigiant mokslų daktaru T. Colinu Campbellu ir medicinos mokslų daktaru Nealu Barnardu ir kt. . Dieta, pilna augalinio maisto, taip pat gali padėti atrodyti ir jaustis jaunesni. Maisto aktyvistė, visuomenės sveikatos mitybos specialistė ir ilgametė veganė Tracye McQuirter (50 m., 30 m.) kartu su savo mama Mary (80 m., 50 m.) pasidalins savo paslaptimis, kaip pasilikti. jaunas, gyvybingas ir sveikas (užuomina: visa tai žalumynuose), kartu su 100 skanių augalinės kilmės receptų. McQuirters suskirsto į mitybos pagrindus, kaip sukurti veganišką sandėliuką ir kaip užtikrinti, kad gautumėte geriausias maistines medžiagas, kad pailgintumėte gyvenimą ir išvengtumėte lėtinių ligų, taip pat 100 receptų, kurie yra puikiai pagardinti ir kupini skonio. Receptai, pagrįsti šviežiais, lengvai randamais ingredientais, įskaitant 100 % nesmulkintus grūdus ir natūralius saldiklius, sujungia prieskonius ir žoleles, kad sukurtų turtingus skonių derinius, pvz., Cajun ir BBQ, kad galėtumėte lengvai paįvairinti savo kasdienius patiekalus. Turėdamas 14 dienų planą sveikos mitybos įpročiams pradėti, praktinius patarimus, kaip pereiti prie veganiškos dietos, gauti būtiniausių maistinių medžiagų, bendrauti su draugais, sveikai maitintis neviršydamas biudžeto ir dar daugiau, „Ageless Vegan“ suteikia jums įrankius, kaip pavalgyti. ilgas, sveikas ir skanus gyvenimas.