Caring with Vitality - Yoga and Wellbeing for Foster Carers, ... - 9781849056649

Niewielu opiekunów zastępczych lub rodziców adopcyjnych zdaje sobie sprawę z korzyści, jakie joga i powiązane z nią podejścia do ciała/umysłu mogą odblokować dla nich i ich rodzin. W tej pozytywnej książce Andrea Warman wykorzystuje swoje rozległe doświadczenie w pracy w pieczy zastępczej i adopcyjnej, aby zidentyfikować obszary życia, z którymi zmaga się wiele rodzin, i we współpracy z ekspertką od jogi Liz Lark i terapeutką żywieniową Alli Godbold przedstawia codzienne, wypróbowane i przetestowane strategie pomóż poprawić swoje życie rodzinne - niezależnie od tego, czy chodzi o zapewnienie spokoju w domu, poprawę snu, czy po prostu znalezienie osobistej przestrzeni. Książka opisuje łatwe do wykonania ćwiczenia uważności i pozycje jogi dostosowane do Twoich potrzeb i ilości wolnego czasu, niezależnie od tego, czy szukasz energii i siły, czy relaksu i spokoju. Dzieli się także zdrowymi wskazówkami, pomysłami i przepisami – wiele z nich pochodzi od opiekunów, których Andrea poznała przez lata. Autorzy ujawniają również, że dzięki wspólnym zajęciom budującym pewność siebie, takim jak gotowanie i prace w ogrodzie, rodziny mogą nie tylko cieszyć się wspólnym spędzaniem czasu, ale także pomagać dzieciom rozwijać umiejętności życiowe potrzebne do zdrowej przyszłości. „Caring with Vitality” to inspirująca, praktyczna i przystępna lektura dla rodzin zastępczych i adopcyjnych, z której mogą korzystać także agencje i pokrewni specjaliści zapewniający wsparcie rodzicom lub opiekunom.