Caring with Vitality - Yoga and Wellbeing for Foster Carers, ... - 9781849056649

Vähesed kasuhooldajad või lapsendajad mõistavad eeliseid, mida jooga ja sellega seotud vaimu/keha lähenemisviisid võivad neile ja nende peredele avada. Selles positiivses raamatus kasutab Andrea Warman oma tohutut kogemust laste kasvatamisel ja lapsendamisel, et teha kindlaks eluvaldkonnad, millega paljud pered vaeva näevad, ning koostöös joogaeksperdi Liz Larki ja toitumisterapeudi Alli Godboldiga tutvustab igapäevaseid, proovitud ja testitud strateegiaid aidata parandada oma pereelu – olgu selleks siis rahuliku majapidamise soodustamine, une parandamine või lihtsalt isikliku ruumi leidmine. Raamat kirjeldab hõlpsasti jälgitavaid tähelepanelikkuse harjutusi ja joogapoose, mis vastavad teie vajadustele ja sellele, kui palju aega teil on, olenemata sellest, kas otsite energiat ja jõudu või lõõgastumist ja rahu. Samuti jagatakse tervislikke näpunäiteid, ideid ja retsepte – paljud on pärit hooldajatelt, keda Andrea on aastate jooksul kohanud. Autorid paljastavad ka, kuidas ühiste enesekindlust suurendavate tegevuste, nagu toiduvalmistamine ja aiandus, kaudu saavad pered mitte ainult nautida koos lõõgastavat aega, vaid aidata lastel arendada tervislikuks tulevikuks vajalikke eluoskusi. Caring with Vitality on inspireeriv, praktiline ja juurdepääsetav lugemine hooldus- ja lapsendajaperedele ning seda saavad kasutada ka asutused ja seotud spetsialistid, kes pakuvad tuge vanematele või hooldajatele.