Caring with Vitality - Yoga and Wellbeing for Foster Carers, ... - 9781849056649

Tikai daži audžuģimeņi vai adoptētāji apzinās ieguvumus, ko joga un ar to saistītās prāta/ķermeņa pieejas var sniegt viņiem un viņu ģimenēm. Šajā pozitīvajā grāmatā Andrea Vormena izmanto savu plašo pieredzi audzināšanā un adopcijā, lai noteiktu dzīves jomas, ar kurām saskaras daudzas ģimenes, un sadarbībā ar jogas ekspertu Lizu Larku un uztura terapeiti Alli Godboldu iepazīstina ar ikdienas, izmēģinātām un pārbaudītām stratēģijām, lai. palīdziet uzlabot savu ģimenes dzīvi — neatkarīgi no tā, vai tā ir mierīgas mājsaimniecības veicināšana, miega uzlabošana vai vienkārši personīgās telpas atrašana. Grāmatā ir aprakstīti viegli izpildāmi apzinātības vingrinājumi un jogas pozas, kas atbilst jūsu vajadzībām un atvēlētajam laikam neatkarīgi no tā, vai meklējat enerģiju un spēku vai relaksāciju un mieru. Tajā arī dalās ar veselīgiem padomiem, idejām un receptēm — daudzi nāk no aprūpētājiem, kurus Andrea ir satikusi gadu gaitā. Autori arī atklāj, kā, izmantojot kopīgas pašpārliecinātības veidošanas aktivitātes, piemēram, ēdiena gatavošanu un dārzkopību, ģimenes var ne tikai izbaudīt kopā pavadīto laiku, bet arī palīdzēt bērniem attīstīt dzīves prasmes, kas nepieciešamas veselīgai nākotnei. Caring with Vitality ir iedvesmojoša, praktiska, pieejama lasāmviela audžuģimenēm un adoptētājiem, un to var izmantot arī aģentūras un saistītie speciālisti, kas sniedz atbalstu vecākiem vai aprūpētājiem.