Living Like You Mean It - 9780470377031

Kirjanduses LIVING LIKE YOU MEAN IT teeb autor Ronald J. Frederick suurepärase töö, et kirjeldada, miks inimesed nii oma emotsioone kardavad ja kuidas see hirm nende elus mitmesuguseid probleeme tekitab. Kuigi probleemid on erinevad, on nende aluseks olev probleem sageli sama. Nende ahastuse keskmes on see, mida dr Frederick nimetab tunnetefoobiaks. Olgu see siis armastuse, rõõmu, viha, kurbuse või üllatuse kogemus, hirm on kaaperdanud meie kaasasündinud võime olla täielikult tundev inimene – ja see on hirm, mis takistab meid paremast elust. Raamat algab küsimustiku stiilis nimekirjaga, mis aitab lugejatel endasse ausalt vaadata ja ära tunda, kas ja kuidas nad oma tundeid kardavad. Seejärel uuritakse tundehirmu päritolu ja tutvustatakse neljaosalist programmi hirmust ülesaamiseks: (1) Saage teadlikuks ja õppige tundma tundeid – viha, kurbust, rõõmu, armastust, hirmu, süü-/häbitunnet. , üllatus, vastikus. (2) Omanda hirmu taltsutamise tehnikaid. (3) Laske tundel töötada kuni selle lahenemiseni. (4) Avage ja pange need tunded sõnadesse ning edastage need enesekindlalt. Tarkuse, huumori ja kaastundega raamat kasutab lugusid ja näiteid, et aidata lugejatel mõista, et tunnetefoobia ületamine on võti parema elu ja rahuldustpakkuvamate suhete poole.