Living Like You Mean It - 9780470377031

Rašydamas GYVENTI KAIP TURI REIKIA, autorius Ronaldas J. Frederickas puikiai apibūdino, kodėl žmonės taip bijo savo emocijų ir kaip ši baimė sukelia įvairių problemų jų gyvenime. Nors problemos yra skirtingos, pagrindinė problema dažnai yra ta pati. Jų kančios esmė yra tai, ką daktaras Frederikas vadina jausmų fobija. Nesvarbu, ar tai būtų meilės, džiaugsmo, pykčio, liūdesio ar nuostabos išgyvenimas, mūsų įgimtą gebėjimą būti visapusiškai jaučiančiu žmogumi užgrobė baimė – būtent baimė neleidžia mums gyventi geriau. Knyga pradedama anketiniu sąrašu, kuris padeda skaitytojams nuoširdžiai pažvelgti į save ir atpažinti, ar ir kaip jie bijo savo jausmų. Toliau tyrinėjama jausmų baimės kilmė ir pristatoma keturių dalių programa, skirta baimei įveikti: (1) Įsisąmoninkite ir išmokite atpažinti jausmus – pyktį, liūdesį, džiaugsmą, meilę, baimę, kaltę/gėdą. , nuostaba, pasibjaurėjimas. (2) Įvaldykite baimės sutramdymo metodus. (3) Tegul jausmas veikia iki galo. (4) Atsiverkite, perteikite tuos jausmus žodžiais ir užtikrintai persakykite juos. Su išmintimi, humoru ir užuojauta knygoje pateikiamos istorijos ir pavyzdžiai, padedantys skaitytojams suprasti, kad jausmų fobijos įveikimas yra raktas į geresnį gyvenimą ir pilnesnius santykius.