Diabetes & Carb Counting For Dummies - 9781119315643

Arvestage oma süsivesikuid – ja lootke oma diabeediga toimetulemisele Diabeediga elamine ei pea tähendama kõigist lemmiktoitudest loobumist. Tervislikust toidust saadavad süsivesikud suurendavad toitumist ja varustavad teie aju ja keha hädavajalikku kütust. Süsivesikute loendamine on diabeedi juhtimise lahutamatu osa, sest teie süsivesikute valik, portsjonite suurus ja söögikordade ajastus mõjutavad otseselt vere glükoosisisaldust. Diabeet & Carb Counting For Dummies pakub olulist teavet selle kohta, kuidas leida tasakaal süsivesikute tarbimise, treeningu ja diabeediravimite vahel, tehes samal ajal tervislikke toiduvalikuid. - See raamat sisaldab uusimat teavet selle kohta, miks süsivesikute loendamine on 1. tüüpi diabeedi, 2. tüüpi diabeedi ja rasedusdiabeedi puhul oluline. See raamat pakub tööriistu, mida vajate oma dieedi ja diabeedi parimaks haldamiseks. Peaaegu ühel inimesel 11-st Ameerika Ühendriikides on diabeet ja igal kolmandal täiskasvanul on eeldiabeet (vere glükoosisisaldus ületab normaalset vahemikku). Diabeedi esinemissagedus on maailmas hüppeliselt tõusmas. Kui teil või teie lähedasel on diagnoositud – või olete diagnoosi piiril –, leiate kõik ohutud ja usaldusväärsed juhised, mida vajate oma tervise paremaks juhtimiseks, parandades oma toitumist ja hallates süsivesikute tarbimist. Avastage, kuidas see, mida sööte, mõjutab diabeeti Uurige süsivesikute tähtsust toitumises ja tervises Hankige fakte kiudainete, rasvade, magusainete ja alkoholi kohta. Dešifreerige toiduainete sildid ja avastage, kuidas lugeda lahtiselt, värsketes ja restoranitoidus süsivesikuid Hallake oma diabeeti ja vähendage muid toitumisega seotud terviseriske. Parandage vere glükoosisisaldust Toidukordade näidised kontrollitud süsivesikute arvu vahemikes Toidu koostise loendid süsivesikute loendamiseks ja parima panuse leidmiseks valgud ja rasvad Kui olete üks miljonitest diabeetikutest või diabeedieelsetest inimestest, kes otsivad kättesaadavat ressurssi, mis aitab teil selle haigusega paremini toime tulla süsivesikuid jaotada ja lugeda, on see juhend, mille poole pöördute uuesti ja jälle sellepärast, et kui rääkida diabeedist - süsivesikud loevad.