Tai Chi For Dummies - 9780764553516

Peaaegu 5000 aastat on inimesed T?ai Chi-d praktiseerinud eluea pikendamise, jõu ja vastupidavuse suurendamise, keskendumisvõime parandamise ja psühholoogilise tasakaalu saavutamiseks. Sajad miljonid rahulolevad kliendid ei saa eksida. Olenemata sellest, kas tegelete juba T?ai Chiga ja soovite põhitõdesid sügavamalt mõista või mõtlete alles selle proovimise peale ja soovite enne sammu juurde asumist rohkem teada saada, T?ai Chi For Dummies on mõeldud sina. Lihtsas inglise keeles demüstifitseerivad Therese Iknoian ja Manny Fuentes läänlaste jaoks T?ai Chi põhimõtteid ja tavasid. Nad harutavad lahti eksootilise kõlaga termineid ja mõisteid ning jagavad liigutusi viisil, mida traditsioonilisemad juhendajad ja autorid kas ei suuda või ei suuda. Kristallselgete illustratsioonide ja samm-sammult juhiste abil viivad need teid õigele teele T ja suurendage energiat Parandage keskendumist ja keskendumisvõimet Hingake ?teadlikult? ja mediteerige Suurendage oma sisemise rahu ja heaolu tunnet Avastage, kui lihtne võib olla T?ai Chi ja selle sõsardistsipliini Qigongi muutmine oma igapäevaelu osaks. Selle sõbraliku juhise abil saate kiiresti selgeks põhiliigutused ja -vormid, samuti: T'ai Chi's Yang 24-liikumise vormi Qigong ja Push Hands tehnikad tehnikad, mis aitavad kiirendada taastumist konkreetsetest vigastustest T'ai Chi liigutused aeroobseks treeninguks Treening on hea kehale ja hingele. Nüüd laske Therese Iknoianil ja Manny Fuentesel näidata, kuidas T?ai Chi õrna kunsti abil energiat anda, sisemist rahu leida ja lihaseid toniseerida.