Tai Chi For Dummies - 9780764553516

Beveik 5000 metų žmonės praktikavo T?ai Chi kaip būdą pailginti gyvenimą, ugdyti jėgą ir ištvermę, pagerinti koncentraciją ir pasiekti psichologinę pusiausvyrą. Šimtai milijonų patenkintų klientų negali klysti. Nesvarbu, ar jau mokate žaisti T tu. Paprasta anglų kalba Therese Iknoian ir Manny Fuentesas demistifikuoja T?ai Chi principus ir praktikas vakariečiams. Jie atskleidžia egzotiškai skambančius terminus ir sąvokas ir suskaido judesius taip, kaip tradiciniai instruktoriai ir autoriai negali arba negali. O naudojant krištolo skaidrumo iliustracijas ir nuoseklias instrukcijas, jie padės jums eiti į kelią su T ir padidinkite energiją. Pagerinkite dėmesį ir koncentraciją Kvėpuokite ?atsargiai? ir medituoti Padidinkite savo vidinės ramybės ir gerovės jausmą Atraskite, kaip lengva gali būti T?ai Chi ir jo sesuo čigongo discipliną paversti jūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Naudodami šią draugišką nuorodą kaip savo vadovą, greitai įsisavinsite pagrindinius judesius ir formas, taip pat: Tai Chi Yang 24 judesių formos čigongas ir stūmimo rankų technikas, padedančias greičiau atsigauti po konkrečių traumų. judesiai aerobiniams pratimams Pratimai naudingi kūnui ir sielai. Dabar leiskite Therese Iknoian ir Manny Fuentes parodyti, kaip suteikti energijos, rasti vidinę ramybę ir tonizuoti raumenis švelniu T?ai Chi menu.