Tai Chi For Dummies - 9780764553516

Gandrīz 5000 gadu cilvēki ir praktizējuši T?ai Chi kā veidu, kā pagarināt dzīvi, vairot spēku un izturību, uzlabot koncentrēšanos un sasniegt psiholoģisko līdzsvaru. Simtiem miljonu apmierinātu klientu nevar kļūdīties. Neatkarīgi no tā, vai jūs jau nodarbojaties ar T tu. Vienkāršā angļu valodā Therese Iknoian un Manny Fuentes demistificē T?ai Chi principus un praksi rietumniekiem. Viņi atšķetina eksotiski skanīgus terminus un jēdzienus un sadala kustības tā, kā tradicionālāki pasniedzēji un autori vai nu nevar, vai nespēj. Un, izmantojot kristāldzidrus ilustrācijas un soli pa solim sniegtas instrukcijas, tie ievedīs jūs uz pareizā ceļa, izmantojot T un palielināt enerģiju Uzlabojiet fokusu un koncentrēšanos. Elpojiet "uzmanīgi?" un meditējiet Uzlabojiet savu iekšējā miera un labsajūtas sajūtu Atklājiet, cik viegli var būt T?ai Chi un tā māsas disciplīnas cjigun daļa no jūsu ikdienas. Izmantojot šo draudzīgo atsauci kā savu ceļvedi, jūs ātri apgūsit pamata kustības un formas, kā arī: Tai Chi Yang 24-Movement Form Qigong un Push Hands paņēmienus, kas palīdz ātrāk atgūties no konkrētām traumām. kustības aerobikai Vingrinājumi ir noderīgi ķermenim un dvēselei. Tagad ļaujiet Terēzei Iknoianai un Mannijam Fuentesam parādīt, kā iegūt enerģiju, rast iekšējo mieru un tonizēt muskuļus ar maigo T?ai Chi mākslu.