The Craving Mind - 9780300234367

Prieinamas ir malonus. „Craving Mind“ nuostabiai sujungia naujausius mokslus su universalia realaus gyvenimo patirtimi – nuo įsimylėjimo iki per daug laiko praleidimo su mūsų telefonais. -Arianna Huffington Pirmaujanti neurologė ir sąmoningumo tyrimo pradininkė paaiškina, kodėl priklausomybės yra tokios atkaklios ir kaip galime išmokti jas įveikti. Mes visi esame pažeidžiami priklausomybės. Nesvarbu, ar tai būtų prievarta nuolat tikrintis socialinę žiniasklaidą, besaikis valgymas, rūkymas, besaikis gėrimas ar bet koks kitas elgesys, galime nevaldomai kartotis. Kodėl taip sunku įveikti blogus įpročius? Ar yra raktas, kaip įveikti potraukį, kuris, mūsų žinioje, yra nesveikas? Ši knyga pateikia novatoriškus atsakymus į svarbiausius klausimus apie priklausomybę. Dr. Judsonas Breweris, psichiatras ir neurologas, dvidešimt metų studijavęs priklausomybių mokslą, atskleidžia, kaip galime prisiliesti prie tų procesų, kurie skatina priklausomybę sukeliantį elgesį, kad galėtume iš jų atsikratyti. Jis aprašo įpročio ir priklausomybės formavimosi mechanizmus, tada paaiškina, kaip sąmoningumo praktika gali nutraukti šiuos įpročius. Sujungdamas pacientų istorijas, savo patirtį, susijusią su sąmoningumo praktika, ir dabartiniais moksliniais atradimais iš savo laboratorijos ir kitų, daktaras Breweris siūlo kelią, kaip išeiti iš mūsų potraukių, sumažinti stresą ir galiausiai gyventi visavertiškesnį gyvenimą.