The Craving Mind - 9780300234367

Pieejams un patīkams. Craving Mind lieliski apvieno jaunākās zinātnes ar universālu reālās dzīves pieredzi — no iemīlēšanās līdz pārāk daudz laika pavadīšanai ar mūsu tālruņiem. -Arianna Huffington Vadošā neirozinātniece un pioniere apzinātības izpētē izskaidro, kāpēc atkarības ir tik izturīgas un kā mēs varam iemācīties tās pārvarēt. Mēs visi esam neaizsargāti pret atkarību. Neatkarīgi no tā, vai tā ir piespiešana pastāvīgi pārbaudīt sociālos tīklus, pārmērīga ēšana, smēķēšana, pārmērīga dzeršana vai kāda cita uzvedība, mēs varam nekontrolējami atkārtot. Kāpēc sliktos ieradumus ir tik grūti pārvarēt? Vai ir kāda atslēga, lai pārvarētu alkas, par kurām mēs zinām, ka tās mums ir neveselīgas? Šī grāmata sniedz revolucionāras atbildes uz svarīgākajiem jautājumiem par atkarību. Dr Džadsons Brūvers, psihiatrs un neirozinātnieks, kurš divdesmit gadus ir pētījis atkarību zinātni, atklāj, kā mēs varam pieskarties tiem procesiem, kas veicina atkarību izraisošu uzvedību, lai no tiem izkļūtu. Viņš apraksta ieraduma un atkarības veidošanās mehānismus, pēc tam paskaidro, kā apzinātības prakse var pārtraukt šos ieradumus. Apvienojot pacientu stāstus, savu pieredzi ar apzinātības praksi un pašreizējās zinātniskās atziņas no viņa paša laboratorijas un citiem, Dr. Brūvers piedāvā ceļu, kā pārvarēt mūsu vēlmes, mazināt stresu un galu galā dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi.