Food for Fitness - 9781472901996

Sportinės mitybos vadovas ir receptų knyga, sujungta į vieną, „Food for Fitness“ išsklaido populiarius mitus ir suteikia jums reikalingų įrankių maksimaliam našumui pasiekti. „Food for Fitness“ yra geriausias šaltinis visiems, kurie rimtai užsiima sportu ar kūno rengyba. Ketvirtasis šios perkamiausios knygos leidimas buvo atnaujintas, įtraukiant naujausius mitybos tyrimus, susijusius su mankšta ir našumu, ir joje gausu lengvų, skanių ir maistingi receptai ir užkandžiai bei naudingi nauji meniu planai. - Sužinokite, ką valgyti ir gerti, kad išliktumėte soti ir hidratuotas. – Griaukite mitus ir įvertinkite sporto papildų naudingumą. - Sužinokite, kada geriausia valgyti, kad pasiruoštumėte mankštai, ir ką valgyti, kad maksimaliai atsigautumėte po mankštos. – Atraskite konkrečias strategijas, padėsiančias numesti riebalus ir teikti pirmenybę raumenų augimui – Apima pritaikytus meniu planus, pritaikytus kiekvienai sporto šakai – nesvarbu, ar tai būtų bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, triatlonas, komandinis ar rakečių sportas – Pasiekite pranašumą ir išmokite valgyti, kad laimėtumėte konkursuose. Kartu su patikimais patarimais ir išsamiais tyrimais, aiškiai paaiškintais ir pritaikytais jūsų poreikiams, „Food for Fitness“ yra esminis receptų skyrius, užpildytas šešiasdešimt penkiomis lengvai įgyvendinamomis patiekalų idėjomis, kurios padės jums pritaikyti patarimus praktiškai.