Overcoming Procrastination for Teens - 9781626254572

Atidėliojimas yra blogas įprotis, kuris gali trukdyti jūsų sėkmei ir lydėti jus iki pilnametystės. Su šia knyga atidėliojimo ekspertas Billas Knausas pateikia nuoseklų vadovą, kaip įveikti vilkinimą. Atlikdami paprastus ir įdomius kognityvinės elgesio terapijos (KBT) pratimus ir įgūdžius, išmoksite tvarkyti savo tvarkaraštį, tvarkyti namų darbus, įveikti neigiamus pasikalbėjimus ir pagerinti savigarbą. Atidėliojimas yra universali tema, kuri kankina problemą. milijonai aukštųjų mokyklų ir kolegijų studentų ir rūpi mokytojams bei tėvams. Jei esate tas, kuris atidėlioja, žinote, kad jūsų delsimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, ypač kai kalbama apie pažymius ir pasiruošimą ateičiai. Dar blogiau, jei negalite įveikti atidėliojimo įpročio, tai gali riboti jūsų, kaip suaugusio, sėkmę. Taigi, ką galite padaryti, kad pašalintumėte vilkinimo kliūtis ir sėkmingai susidorotumėte su iššūkiais? Atidėliojimo įveikimas paaugliams – tai praktiška, moksliniais tyrimais paremta darbo knyga, padedanti suprasti atidėliojimo įprotį, jį sumažinti ir padidinti gebėjimą atlikti darbus. Naudodami CBT pagrįstus patarimus ir įrankius sužinosite, kaip įveikti nepagrįstas baimes, pagerinti savęs suvokimą, valdyti savo laiką ir nuobodulio ar abejingumo jausmus, pagerinti kritinio mąstymo gebėjimus ir organizacinius įgūdžius ir dar daugiau. Su šia išsamia savipagalba. treniruočių vadovą, išugdysite savęs įvaldymą, kurio reikia, kad sumažintumėte atidėliojimą ir būtumėte pasirengę įveikti iššūkius, nuveikti daugiau, geriau jaustis ir pasiruošti ateičiai, sudarydami pagrindą sėkmei vidurinėje mokykloje, koledže ir kitur.