Anatomy of Exercise - 9781554073856

Anatomia ćwiczeń jest rewolucyjna ze względu na wgląd w to, jak różne mięśnie ciała faktycznie działają podczas ćwiczeń. Książka jest uporządkowana według obszarów ciała i pokazuje typowe sekwencje przebiegu typowego treningu. Realistyczne ilustracje anatomiczne pokazują każde ćwiczenie i szczegółowo pokazują, które mięśnie są zaangażowane, które są kondycjonowane i jak te mięśnie reagują. Następujące funkcje pomagają czytelnikowi uzyskać największe korzyści z każdego ćwiczenia, a tym samym poprawić sprawność i dobre samopoczucie: Szczegółowe, kolorowe ilustracje anatomiczne do wszystkich ćwiczeń, Adnotacje identyfikujące aktywne i stabilizujące mięśnie, Zwięzłe instrukcje dotyczące każdego ćwiczenia , Identyfikacja konkretnych mięśni, które przynoszą największe korzyści z każdego ćwiczenia, Sugerowane modyfikacje dla różnych poziomów trudności, Instrukcje dotyczące stabilizacji ciała podczas każdego ruchu, Wizualny indeks ćwiczeń umożliwiający łatwą nawigację po książce, Słowniczek terminów anatomicznych. Żadna inna książka nie dostarcza tak bogatych szczegółów dostosowanych do potrzeb przeciętnego czytelnika. Początkujący, osoby już zaangażowane w ćwiczenia, wyczynowi sportowcy, trenerzy, trenerzy, fizjoterapeuci, masażyści i wiele innych osób zajmujących się fitnessem uznają Anatomię ćwiczeń za fascynującą, pouczającą i praktyczną.