18 Wellbeing Hacks for Students - 9781787752801

jaki sposób biurko przed Tobą może ujawnić zupełnie nowe spojrzenie na Twoje życie? Co jest takiego ważnego w odmowie wejścia do pociągu katastroficznego? Dlaczego środek zapobiegający gniciu wydzielany przez rośliny poprawia samopoczucie? W 18 krótkich rozdziałach Aidan Harvey-Craig przeczesuje każdy zakątek psychologii – od neuronauki po psychodynamikę – aby odkryć nieoczekiwane sekrety hakowania dobrego samopoczucia. W oparciu o najnowsze badania każdy rozdział zabiera Cię w podróż pełną niespodzianek, prowadząc przez mnóstwo zwodniczo prostych pomysłów, które pomogą Ci zobaczyć świat w nowym świetle i poprawić swoje samopoczucie. Podzielone na trzy sekcje – „Uwaga”, „Energia” i „Połącz” – każdy hack porusza problemy, które wpływają na nas wszystkich, w tym na nasz sen, relacje, stres, tożsamość i naszą zależność od smartfonów. Łącząc najnowsze odkrycia psychologii z praktycznymi i łatwymi w użyciu poradami, ta książka oferuje nowe sposoby na wzmocnienie siebie i sprostanie wyzwaniom dorastania i studiowania w XXI wieku.