Diabetes & Keeping Fit For Dummies - 9781119363248

Sporto vadovas, kurio neturi nė vienas diabetu sergantis žmogus. Beveik vienas iš 11 žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose kenčia nuo diabeto – stulbinantis skaičius, turintis tiek asmeninių, tiek socialinių išlaidų. Jei esate vienas iš milijonų žmonių, sergančių cukriniu diabetu ar prediabetu, Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja du fizinio aktyvumo tipus kaip pagrindinius jūsų rūpinimosi savimi komponentus: aerobinius pratimus ir jėgos treniruotes. „Diabetes & Keeping Fit For Dummies“, kuriame yra viskas, nuo pradedančiojo ėjimo plano iki jėgos ir atsparumo treniruočių planų, siūlomos visos gairės ir nuoseklios instrukcijos, kurių jums reikia, kad pratimai taptų prioritetu gydant diabetą. Pratimai gerina kūno rengybą, padidina jautrumą insulinui, palaiko kaulų sveikatą, padeda valdyti svorį ir gerina miego įpročius. Kas iš tų dalykų negali pasinaudoti? Šis informatyvus, paprastas vadovas parodo, kaip įtraukti mankštą į savo kasdienybę, net jei sporto salėje nesilankėte nuo vidurinės mokyklos laikų. * Lengviau užsiimkite fizine veikla * Nustatykite realius tikslus ir diagramą bei įvertinkite savo pažangą * Pakeiskite savo mitybą, kad galėtumėte efektyviau valdyti diabetą Jei sergate cukriniu diabetu, nėra laiko pajudėti kaip dabar!