Arnold: The Education Of A Bodybuilder - 9780751515756

Arnold to długo oczekiwana książka Arnolda Schwarzeneggera, jego bestsellerowa autobiografia i plan fitness. Na swoich stronach supergwiazda PUMPING IRON opowiada, jak stał się kulturystą odnoszącym największe sukcesy naszych czasów. Za pomocą żywych fotografii i programu krok po kroku człowiek, który został Mr Olympią i Mr Universe, pozwala poznać sekrety swojego zdumiewającego sukcesu – co jeść, w co się ubrać, jak rozszerzyć swój normalny program ćwiczeń do rangi mistrzostwa -trening na poziomie. Specjalny czterodniowy program ćwiczeń na siłowni obejmuje specjalne ćwiczenia rozwijające określone grupy mięśni, a każde ćwiczenie ilustrowane jest zdjęciami Arnolda w akcji. Fascynująca i inspirująca zarówno jako autobiografia, jak i przewodnik fitness, ARNOLD: EDUKACJA KULTURY. pokaże Ci, jak cieszyć się lepszym zdrowiem i większym relaksem dzięki dyscyplinom i nagrodom kulturystyki.