Be You, Only Better - 9781608687381

Wraz ze wszystkimi korzyściami płynącymi z bycia dorosłym pojawiają się wyzwania i potrzeba uczenia się umiejętności, które pomogą Ci samoregulować się w miarę zdobywania nowych doświadczeń. Podkreślając pięć kluczowych obszarów życia – fizyczny, psychiczny, emocjonalny, społeczny i finansowy – Be You, Only Better oferuje narzędzia poparte nauką i doświadczeniem oraz łatwe do wdrożenia techniki zapewniające sukces. Przedstawiono praktyki rozwijania umiejętności i samoopieki – takie jak prowadzenie dziennika, wystarczająca ilość snu i ćwiczenia, obcowanie z naturą, zarządzanie czasem i pieniędzmi oraz praktykowanie wdzięczności, uważności i optymizmu – a każdy z nich jest ilustrowany historią naprawdę młoda osoba. Praktyki te pomogą Ci stworzyć solidny fundament pod Twoją pełną mocy przyszłość. Odkryjesz cudownie dostępną deskę ratunku i realistycznie inspirujący przewodnik po prowadzeniu – i kochaniu – najlepszego możliwego życia.