Relationship Skills 101 for Teens - 9781626250529

Kas tunnete kunagi, et teie emotsioonid on teie kontrolli alt väljas? Kas teil on raske sõpru leida, kohtingule saada või vanematega läbi saada? Sa ei ole üksi. Mõne inimese jaoks tundub, et head suhted tulevad kergesti. Kuid kui olete nagu paljud teised, võite vajada veidi abi. See raamat pakub tõenditel põhinevaid strateegiaid, mida saate kasutada oma emotsioonide ja reaktsioonide üle kontrolli saamiseks, et tõhusalt reageerida kaaslaste survele, kiusamisele, küberkiusamisele ja kuulujuttudele, võimaldades teil orienteeruda paljudes sotsiaalsetes probleemides, mis muudavad need aastad nii keeruliseks. See raamat toob välja kolm põhioskust, mis aitavad teil oma emotsioone hallata ja paremaid suhteid luua. Esiteks avastate, kuidas tähelepanelikkus aitab teil igale elukogemusele teadlikkuse ja aktsepteerimisega vastu astuda. Teiseks leiate tõhusamaid viise teistega suhtlemiseks, et saaksite arendada tervemaid ja tasakaalustatumaid suhteid. Lõpuks õpite võimsaid oskusi oma emotsioonide reguleerimiseks, nii et te ei hakkaks inimesi, kellest hoolite, välja nägema. Nende kombineeritud oskuste abil saate teada, kuidas käituda tervislikumalt, et mitte inimesi eemale tõrjuda. Nagu enamik teismelisi, soovite ka teie sõpru leida ja hoida. Sina tahad ka kohtamas käia! Ja tõenäoliselt tahaksite oma vanematega häid suhteid luua. See raamat annab teile oskused nende eesmärkide saavutamiseks ning õnnelikumaks ja täisväärtuslikumaks eluks – palju kauem kui teismeeas. Miks mitte alustada kohe?